Dra. Talyene Alvarenga
Fotos Arquivo Pessoal
O belo do minimalismo é que cada um tem seu caminho.
Não sei se já ouviu falar sobre o minimalismo, ou essencialismo, como alguns preferem dizer, é uma maneira de ver e viver a vida apenas com o essencial. No minimalismo tudo o que se possui serve a um propósito ou nos faz feliz. Ele nos leva ao questionamento: tudo o que tenho adiciona valor a minha vida? Se não, eu posso descartar. Podemos criar o modelo de vida que funciona pra nós, mas para isso precisamos nos conhecer e entender o que realmente valorizamos. Não é algo igual pra todos, o belo do minimalismo é que cada um tem seu caminho, e não precisamos ser fundamentalistas como uma religião que nos enquadra num padrão, podemos ir usando os fundamentos à medida que fazem sentido pra nós. Temos um apego forte inicialmente por nossos cuidadores e redirecionamos aos outros objetos como se fossem pessoas. A necessidade é colocada em nossa vida, e ter é propagandeado como o caminho para a felicidade, e essa busca pela posse, sem questionamento é algo que adoece, se deseja algo porque o outro tem, se quer, para preencher um vazio… E quando uma mente desperta para a busca do autoconhecimento, aí sim é que se preenche, entende que mais importante é ser e deseja as coisas apenas com propósito para trazer conteúdo a sua existência. Menos coisas, menos estresse, menos insatisfação, menos dívidas, menos pessoas tóxicas. Mais tempo livre, mais paz, mais experiências, mais propósito, mais felicidade, mais amor. Em última instância, a adesão ao minimalismo torna a mente e o espírito leves e o ambiente, consequentemente, será uma atmosfera de leveza.
Crédito
Dra. Talyene Alvarenga é médica psiquiatra, palestrante
e digital influencer. Usa suas redes sociais como canais
de difusão de inspirações para uma vida mais feliz.
