A tecnologia é uma aliada para quem quer manter o ritmo e seguir adiante
Se você está dando os primeiros passos na corrida, além de fortalecer a musculatura, você pode também sofisticar a sua performance. A tecnologia é uma aliada para quem quer manter o ritmo e seguir adiante. Um arsenal de novidades surge a cada dia para facilitar a vida do corredor. As inovações vão desde tênis com placa de carbono, roupas antitranspirantes, aparelho de som que dita o ritmo. E, claro, os indispensáveis relógios com GPS, que controlam os batimentos do coração e a direção do percurso. Tem opção para todos os “bolsos”. Mesmo sem muito investimento, você pode monitorar sua atividade diária. Para isto, o pedômetro é um bom companheiro com baixo custo. Esta engenhoca de nome estranho pode ser usada como um relógio e personalizado como os monitores cardíacos. É muito simples e prático. Com poucos cliques nos botões do aparelho é possível introduzir dados como peso, idade, sexo e o comprimento da passada. Com estes dados armazenados, o pedômetro consegue estimar a distância que você percorreu, as calorias gastas, além de monitorar seu coração. Mas, os avanços não param por aí. Os smartphones, a cada dia, trazem novidades para serem transformados em vigilantes da saúde. Há muitos aplicativos que auxiliam a monitorar os exercícios físicos e ajudam quem está de olho na balança. O recurso abre um leque de possibilidades que permite até mesmo substituir os sofisticados relógios com frequencímetro e GPS. E o melhor, sem custos. É o caso dos RunKeeper e Endomondo, aplicativos gratuitos com versões disponíveis para os telefones. Com estes recursos é possível até mesmo ver a pressão arterial a qualquer momento. Se ligue, calce o tênis e entre nesta onda.
Nilson Paulo Lima é maratonista.
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