LIMÃO

Jéssica Côrtes | Redação Cult

BENEFÍCIOS DO LIMÃO PARA O SEU CORPO

Você conhece todos os benefícios do limão, além de ser um poderoso ingrediente para aquele suco refrescante? Os limões são frutas bastante populares e fáceis de achar, geralmente usadas para refrescos ou em pequena quantidade, juntamente com ervas e especiarias para temperar peixes, carnes ou frangos. Raramente consumidos sozinhos, devido ao sabor intenso e azedo, os limões são carregados de benefícios nutritivos que vão muito além do papel de sucos e temperos. Além disso, é uma excelente fruta para ajudar no emagrecimento saudável, pois é um emagrecedor natural e pode ser consumido livremente todos os dias.

Quatro benefícios do limão para seu corpo e sua saúde

1. Os limões melhoram os níveis de vitamina C – o mais impressionante é que a casca do limão apresenta quase o dobro de quantidade de vitamina C que a parte interna da fruta.

2. Pode diminuir o colesterol no sangue – na digestão humana, a pectina se liga ao colesterol no trato gastrointestinal e desacelera a absorção de glicose ao aprisionar carboidratos.

3. Aumenta a função do fígado – espremer metade de um limão orgânico em um pequeno copo de água purificada e beber todos os dias não só apenas ajuda a melhorar o funcionamento do fígado, mas também promove uma pele melhor e até ajuda a acalmar problemas menores de garganta e na respiração.

4. Ajuda na digestão – os limões contêm numerosos fitoquímicos, incluindo polifenóis, que são micronutrientes cheios de antioxidantes. O limão é uma fruta pequena, mas poderosa, com seus benefícios nutritivos. Além de conter numerosas vitaminas e minerais, pode ser um poderoso aliado ao emagrecimento, se consumido regularmente e aliado a uma alimentação balanceada.

Jéssica Côrtes | Nutricionista e Coach de Emagrecimento

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