Saudáveis e nutritivos

Três tipos de alimentos que ajudam a controlar o apetite

Imagine o alimento ideal. Um que reúna altos nutrientes, indispensáveis para atender o organismo, sem excessos, nas demandas diárias. E que, ao ser consumido, proporcione um super equilíbrio nutricional. Seria perfeito para o nosso corpo. Mas um alimento tão completo assim não existe. Por outro lado, podemos buscar algo próximo a isso.

A solução é adotar uma dieta equilibrada com ajuda de um profissional, montar um planejamento alimentar altamente nutritivo que, quando consumido, não forneça nenhum nutriente em excesso, para evitar ultrapassar as quantidades diárias recomendadas.

Podemos mencionar, aqui, três tipos de alimentos que ajudam a controlar o apetite. Através de várias pesquisas feitas por profissionais, foram comprovados que o limão ajuda a controlar a ansiedade feminina, o chocolate amargo 70% e o maracujá.

Então, meninas, aproveitem o mês das mulheres e equilibrem a alimentação de vocês. O chocolate é um ótimo aliado (que maravilha!), ajudando a controlar a ansiedade e TPM.

Feliz Dia Internacional da Mulher!

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