Saiba como evitar diversas doenças, inclusive o câncer, ao prevenir e tratar corretamente a depressão
A depressão é uma doença considerada mental por envolver emoções e comportamentos, mas ela é muito mais que isso. Estudos recentes demonstram que ela é uma doença com influências inflamatórias e imunológicas.
Vem sendo demonstrada a ligação do cérebro ao intestino através do sistema nervoso e o quanto o estresse também pode modificar o funcionamento intestinal. Além disso, processos inflamatórios que iniciam no intestino, através dos neurônios presentes nessa região, se comunicam com o sistema nervoso central.
E a parte hormonal que é relacionada ao estresse que é mediada por hormônios produzidos por glândulas no cérebro e na supra-renal, atua também sobre o intestino.
Em resumo, um bom funcionamento intestinal vai depender de um equilíbrio no sistema nervoso, da parte hormonal, e do controle do estresse. É também verdade que um sistema imunológico adequado, o bem estar emocional e uma produção hormonal adequada também vão depender de uma boa saúde intestinal, que é possível através de uma alimentação adequada, que reduz a inflamação e supre o corpo com nutrientes apropriados.
O que estou tentando dizer aqui é que o cuidado com a mente passa pelo cuidado com o corpo e vice-versa.
E para te convencer disso, temos dados de diversos estudos que mostram que as pessoas com depressão desenvolvem mais doenças cardíacas e mais casos de morte por essas mesmas patologias. Além disso, foi evidenciada piora da osteoporose em mulheres e de fraqueza muscular em homens com depressão.
Pior qualidade de reabilitação em AVC, fraturas e doenças pulmonares. Muito mais frequentes queixas de dor, aumento de frequência cardíaca e da pressão arterial em depressivos.
Também tem sido observados em casos de câncer em pessoas com antecedentes ou a presença da depressão no momento do diagnóstico da doença maligna.
Por outro lado, a resposta imunológica e a melhora da saúde física são observadas como resultado da psicoterapia e de tratamento farmacológico da depressão. E também se tem observado a redução de substâncias inflamatórias circulantes no corpo e aumento de células que combatem reações inadequadas no organismo ao se realizar adequado tratamento da saúde mental.
O adoecimento cada dia se relaciona mais ao estilo de vida e menos às questões hereditárias ou inevitáveis. Por isso suas escolhas conscientes e inconscientes tem o poder de te fazer saudável ou não, é importante você se tornar consciente da sua responsabilidade pela própria saúde física e mental, e não medir esforços para ter o estilo de vida que te traz felicidade e disposição para alcançar seus sonhos e saúde plena.
Se lembre sempre desse provérbio das escrituras bíblicas, pois ele traz uma verdade importantíssima: “A alegria faz bem à saúde; estar sempre triste é morrer aos poucos.”
